Menu

Home

 

Heb jij zin om 2018 fit te beginnen of om fit te blijven?

Ik, Lotte Hekelaar van lot2Move geef jou en je collega’s/vrienden een  bootcamp in en rond Haarlem .

Gedurende een uur werk je aan strakkere benen, billen en buik. Cardio-oefeningen worden afgewisseld met krachtoefeningen.

De training is geschikt voor beginners en gevorderden, zo nodig past ik de oefening aan je niveau aan. Plezier en ontspannen trainen staan voorop!

Doe je ook mee?

 

Mocht je naast strakkere billen ook willen bekijken wat goede voeding voor je lijn en geest doet, maak dan een afspraak met Hanneke. Hanneke zal tijdens een intakegesprek (dit duurt ongeveer een uur) je beter leren kennen en maakt zij een analyse van je food- en lifestyle. Hieruit volgt een persoonlijk advies.

Lieve, maar vooral sportieve groeten,

Lotte Hekelaar

*DE BELANGRIJKSTE INFO IN EEN NOTENDOP *

WAT: 60 minuten workout (Bootcamp)
WAAR: Kraantje Lek .
DATA : in overleg
TIJD : in overleg
HOE: aanmelden voor een training: lot2move@gmail.com of bel 06-30079494

 

    Trainen met lot2move  Image

 

Als personal trainer kan ik u stap voor stap begeleiden om uw doel te bereiken binnen een bepaalde periode en zal aangepast worden op uw leeftijd en wat uw lichamelijke mogelijkheden. En ook zal ik u op een leuke en positieve manier motiveren en gemotiveerd houden en heeft u altijd een stok achter de deur ook, omdat u een afspraak kan maken om te gaan trainen. U kunt er ook voor kiezen om samen met u vriend(in) of partner te trainen of misschien met u bedrijf of in groepsverband. De afspraken zullen gemaakt worden op het tijdstip dat het u het beste uitkomt en ik kom bij u thuis of, we spreken op plek af buiten, bijvoorbeeld in de duinen, strand en/ of in het bos.

Samen aan de slag om u doel te bereiken zoals:

Afslanken/ gewichtsverlies     circuittraining of groepslessen
conditietraining                         buiten training
mobiliteitstraining
krachtraining/ spierversteviging
strakker in uw vel willen zitten (back in shape)
verbeteren van houding en rompstabiliteit

 

Mijn doel als personal trainer is dat u meer energie krijgt, minder stress en maximaal resultaat behaald en u gezonder word zowel lichamelijk als geestelijk wat ook voordelen heeft in u dagelijkse levensstijl.

 

Lotte Hekelaar

  • 33 jaar
  • 12 jaar ervaring in de fitnessbranche als fitnessinstructeur, groepslesdocent
  • 1-op1 begeleiding met o.a. afslanken.
  • sinds 2014 personal trainer.

Contact of direct inschrijven klik hier